Comment faire un bon palper-rouler ?

Le printemps arrive les filles l’hibernation est terminée ! Il est temps de penser plage et bikini… ! Si vous souhaitez être toute belle rapidement, il existe une technique de massage très efficace c’est le palpé roulé !

Energisant et stimulant, il permet le soulagement de certaines contractures musculaires, des jambes lourdes, mais il est aussi reconnu très efficace contre la cellulite et la peau d’orange.

Quelle est la technique ?

C’est une technique de massage qui consiste à attraper puis pincer la peau entre le pouce et les autres doigts et de la rouler de façon continue. C’est un massage énergique qui de la force pour le réaliser convenablement. Contrairement à ce qu’on croit le palper rouler n’est pas si douloureux que ça. Je vous conseille néanmoins les filles de mettre de l’huile de massage ou une crème hydratante durant le modelage pour que la peau glisse bien !

Me masser c’est possible ?

Se masser soi-même ne remplacera jamais une séance chez un masseur spécialiste, par contre je vous le conseille en supplément car ça aide à avoir des résultats plus rapidement. Massez-vous sous la douche  à l’eau tiède quotidiennement de manière assez dynamique.

A quelles fréquences dois-je faire des séances de palper rouler?

Il est préférable de ne pas attendre d’avoir beaucoup de cellulite pour commencer les séances car après elle est plus difficile à retirer. Il faut prévoir 2 séances par semaine minimum pendant un mois pour avoir de bons résultats. Il est top de faire des cures de palper rouler 2 à 3 fois dans l’année.

Manuel ou mécanique ?

Pour avoir déjà testé les 2, je peux vous dire ce que je préfère, après c’est à vous de choisir et aussi votre porte monnaie.  Le cellu M6 est une machine qui imite le massage manuel ; il est efficace mais pour moi rien ne peux remplacer une main habile et experte car on peut aller vraiment déloger la graisse là où la machine ne va pas. De plus le masseur peut intensifier ou diminuer la pression qu’il exerce sur la peau. Par contre il est très important de choisir des professionnels et pas des masseurs à la sauvette.

Le prix des séances :

Aïe ouille aïe ça fait un peu mal à notre porte monnaie surtout pour le palper rouler mécanique qui est de l’ordre de 40 à 60 euros la séance de 20 mn. Le manuel étant en général un peu en dessous 30-50 euros. Il est préférable de prendre un forfait qui est bien plus économique.

Associez des exercices ciblés et une bonne alimentation au massage et vous verrez des résultats très rapidement. C’est notre programme chez I Love My Popotin E.M.A (exercices-massage-alimentation)

Pour plus d’ infos retrouvez-nous sur I LOVE MY POPOTIN