09/02/2015

Mincir en écoutant sa faim

La base de mes coaching minceur, pour pouvoir mincir sans régime, c’est de manger uniquement quand on a faim. Mais il peut être difficile […]
15/12/2014

Tout le monde au lit ! Les bienfaits du dodo

On l’oublie bien souvent, mais une chose influence beaucoup la gestion du poids : le sommeil.   En effet, si on ne dort […]
03/11/2014

Quand le stress empêche de mincir

Avant de vouloir mincir, il y a une chose indispensable à faire : ne plus être stressée !! En général, on dit que le […]
27/10/2014

Au secours j’ai les fesses plates : Comment les muscler ?

Hey les Ladies, je l’admets, les fesses plates c’est pas top, mais il n’y a pas de fatalité avec quelques conseils et un […]
19/10/2014

Comment galber ses fesses rapidement

Et oui on le sait, il est difficile de muscler ses fesses, elles sont souvent plates, pas assez toniques et rebondies et quand […]
22/11/2013

7 points pour déjà maigrir rien qu’en me lisant !

On me dit souvent :  » Mais tu fais quoi pour rester toujours en forme avec de belles formes ? «  Je n’ai pas de […]
06/10/2013

[SPORT] Les 3 astuces quotidiennes de [Mademoiselle] Val pour marcher plus !

Semaine 2 : Motivation ! Même si [Mademoiselle] Val est une sportive accomplie il y a des semaines où faire du sport n’est […]
01/10/2013

[SPORT] : Défi 1 – En marche les [Mademoiselle]’s !

Cet automne, le look sportswear s’invite dans nos placards et les baskets sont de rigueur. Baskets hum voyons…Et si vous en profitiez pour […]
30/09/2013

[SPORT] : « Les Défis de Val » ! Teaser 2

Les Défis de Val, ça débarque demain sur le site pour mettre vos formes en pleine forme !! [Mademoiselle] vous propose de découvrir […]