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Même si [Mademoiselle] Val est une sportive accomplie il y a des semaines où faire du sport n’est pas toujours dans son timing… Mais pour marcher elle ne zappe jamais !
30 mn de marche quotidienne sont vraiment bénéfique pour la forme et les formes !
Les astuces de [Mademoiselle] Val :
– TRAVAIL & PAS : garer la voiture à un bout de la ville et je vais aux RV à pieds
– BIEN-ÊTRE & PAS : marcher pendant la pause dans un parc les pieds nus
– PLAISIR & PAS : Faire une petite promenade sur l’activité qu’offre la ville où vous êtes
=> Pendant sa pause [Mademoiselle] Val marche pour « Les voiles de Saint Tropez »
Total : 10 000 pas par jour sans forcer et sans faire une autre activité sportive que la marche toute la semaine !
Quelles sont vos 3 astuces pour marcher plus ?
61 Comments
Bonjour,
Merci pour ces conseils. Faire de la marche un peu plus tous les jours est un exercice physique qui fait travailler les cuisses. A part le fait que c’est bien pour la santé, il permet aussi de réduire nos cellulites. Alors, allons-y les filles.
Un sujet que je parlerai volontiers dans mes prochains blogs : la cellulite …
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